ファンファントレイルラン特別編 「FUN FUN 夏合宿2018」

2018年8月11日(土)~13日(月) 富士河口湖(静岡・山梨県)

 

 

今年の夏も富士河口湖でトレイルランニング合宿!!

 

普段のファンファンは日帰りで関東近辺の山へあちこち出かけていますが、今回の合宿のテーマはもうちょっと長く、もうちょっと大きく出て、「ぐるっと富士山」です!河口湖をベースにして、富士山の絶景を楽しむコースをいいとこ取り! 絶景あり~! 達成感あり~!

 

昨年の合宿ではUTMF(ウルトラトレイル・マウントフジ)の名物コースを走りましたが、今回は一部コースを入れ替え、さらにグレードアップします!

なかなか自分では行けない憧れの天子山塊とっても走りやすくて最後の三湖台の眺望が圧巻な足和田山コース、そして360度のパノラマが感動的な三ツ峠山と、3日間が富士山絶景のオンパレードです!!

 

ペースはレースのようにガシガシ走りません!歩いたり走ったり、景色の良いスポットではゆっくり休んだり、いつものファンファンのように自然と山を思いっきり楽しみながら走ります。

速く走りたいチームとゆっくり走るチームにチーム分けして走るので、他の参加者を気にせずご自分のペースで走って頂けます。

※レースコース試走&練習会ではありません。富士山周辺の素晴らしい山を余裕を持って堪能する「合宿」です。1日10キロ、5時間ゆっくり行動できれば大丈夫です。

 

スタッフは山とトレイルランニンング経験豊富のディバズスタッフです。やさしく、しっかりサポートしますので安心して参加できます。

 

トレーニングを合宿に組み込みます。「ラクに走るための効率良いフォーム作り」や「ムリなく持久力を付けるための普段の簡単トレーニング」など、これからのランニングライフに役立つハウツーを学びます。長続きする普段のトレーニング方法やおススメのギアなど、きっと新しい発見があるはず。

  

アクセスが難しい登山口への送迎も準備しています。安く、効率良く、いいとこ取りができます!

 

宿泊は河口湖湖畔にある素敵なペンション「イエスタデー」。オーナーたちもトレイルランナー仲間なので一緒に楽しい合宿を作れるように張り切っています!最終夜のフィナーレはBBQパーティー。いっぱい走ってるから大丈夫。いっぱい食べていっぱい飲みましょう~(^^)

 

和気あいあいとしたアットホームな雰囲気の夏合宿です。もちろん一人参加も大丈夫。日帰りではなかなかできない話もできて、新しいトレイルラン仲間がいっぱいできます♪

 

ファンファン常連の皆様も、久しぶりの方も、UTMFコースの有名どころを一度見てみたい走ってみたいと思っている方も(もしくは走ったことあるけれど、レースで追い込まれた状況ではなくゆっくり堪能してみたい方も)みんな welcomeです!3日間フル参加は難しいけれど、一部だけでも、という方は、途中参加途中退出もOKです。

富士山の周りを走りながら思いっきり楽しんじゃいましょう!

ツアー詳細

集合

8/11(土)9:20(受付9:00~) 富士急行・河口湖駅

集合後に9:40の路線バスで登山口まで移動します(バス代630円をご用意ください、スイカ可)。

解散

8/13(月)15:00(予定)  Hotel & Restaurant Yesterday

「道の駅かつやま」バス停から河口湖駅まで路線バス 330円 約22分(毎時27分、57分発)

※ゴール後イエスタデーでお風呂にも入れます。

アクセス

都内からは下記いずれかの便がご利用になれます。

6:22新宿→6:48立川(JR中央線特快)、6:53立川→7:48大月(JR中央本線)、7:52大月→8:44河口湖(富士急行快速)

6:30新宿→7:32大月(JR特急あずさ71号)、7:52大月→8:44河口湖(富士急行快速)

7:03新宿→8:01大月(JR特急かいじ173号)、8:18大月→9:17河口湖(富士急行快速)

※この時期の高速バスは大幅な遅れが予想されるので、集合時のご利用はなるべくお避け下さい。

コース概要

距離:38km(3日間)、最大標高:1,785m(三ツ峠山(開運山))

《1日目》 三ツ峠登山口~三ツ峠山~木無山~霜山~天上山~護国神社(約13km)

バスで標高を稼ぎ登山口から最初は500mの登り。三ツ峠山頂で360度の絶景に感動したら後半は走りやすい下り。

《2日目》 猪之頭峠~熊森山~天狗山~長者ヶ岳~天子ヶ岳~登山口(約10km)

UTMF前半の最難関と言われる部分をほぼ最高点からスタート。緩い起伏を経て、天子からは長~い下り。

《3日目》 赤池~精進湖遊歩道~鳴沢~紅葉台~三湖台~足和田山~勝山(約15km)

精進湖、西湖、河口湖と富士五湖の南側の稜線で合宿の総仕上げ。なだらかなアップダウンで走りやすく、富士山の眺望も抜群。

※2・3日目は専用マイクロバスで登山口まで送迎します。途中コンビニに立ち寄ります。

レベル

体力★★★3、 技術★★2

トレーニング

今回の合宿では、「トレイルランに役立つ簡単トレーニング」を体験して頂きます。ディバズトレーニング担当の木村大志が、自分が普段から実践しているトレイルランに適したトレーニング方法を特別に伝授します。

 

 

 

《2日目午後》  

山から戻って一息付いたら、ウォーキング、筋トレ、コーディネーションのトレーニングメニューに挑戦します。関節の可動域を広げ、全身の持久力アップに効果があります。

 

 

 

《3日目朝》  ジャンプやステップを取り入れたコーディネーショントレーニングで、敏捷性や軽い身のこなしを身に付けます。不整地に適した走り方を学び、ねん挫などのリスク軽減に役立ちます。

 

 

 

※当日の天候や参加者の方々の疲労度など見ながら、自由参加で無理のない程度にやります。

宿泊

Hotel & Restaurant Yesterday  富士河口湖町勝山3739  Tel:0555-83-2481
http://www.kawaguchiko-yesterday.com/

※参加費に宿泊費は含まれておりません。2泊分でお一人14000円をチェックインの際に徴収させて頂きます。

食事

  • イエスタデー宿泊料金には、2泊分の朝夕食が含まれます。2泊目の夕食は、庭でBBQを予定しています。
  • 部屋は男女別の相部屋になります(洋室、バストイレ付)。
  • 2日分の昼食と行動食は、各自ご用意下さい(毎日走り始める前にコンビニに立ち寄ります)。 

温泉

《8/11》三ツ峠ゴール後、徒歩で移動

 ロイヤルホテル河口湖「開運の湯  入浴料1000円

 山梨県南都留郡富士河口湖町船津6713-22  TEL:0555-73-2228  http://www.royalhotel-kawaguchiko.com/ja-jp/hot-springs

《8/12》天子山ゴール後、マイクロバスでホテルに戻る途中に立寄ります

 あさぎり温泉・風の湯  入浴料 900円

 静岡県富士宮市上井出3470-1  TEL:0544-54-2331  http://kazenoyu.net/

スタッフ

樺澤秀近、北村ポーリン、木村大志

持ち物・装備

●装備
ザック(10-20L程度)、トレイルランシューズ、手袋、帽子、ヘッドランプ&予備電池
●ウェア
 レインウェア上下、防寒着(ダウンジャケット・フリース)
●飲食料
 行動食(菓子パン、おにぎりなど)、飲み物(1.5-2L)
●その他
 救急セット、差入れ用カップ、地図、携帯電話、健康保険証、トレラン後用の着替え一式

 

※トレイルラン装備以外に、各自宿泊に必要な道具をご持参下さい。

参加費

23,000円(税込み)3日間フル参加

含まれるもの:ナビゲーター料、保険料

含まれないもの:現地までの交通費、宿泊費14,000円(4食付き) 、ゴール後の温泉入浴料

※2日間のみの部分参加の場合(8/11-12 or 8/12-13):参加費16,000円、別途宿泊費7,000円/泊

定員

25名 (先着順)

お申込み

ディバスサイトから:   2018年6月15日(金)~8月6日(月)→8月8日(水)までお申込みできます

スポーツエントリーから: 2018年6月22日(金)~8月6日(月)

その他
  • 着替えなど、イベント中ご不要の荷物は、スタッフ車でゴールまで運びます。
  • 途中スタッフによる差入れがあるので、カップをご用意ください。
  • トレイルラン装備以外に、各自宿泊に必要な道具をご持参下さい。
  • 天候その他の事情により、コースが変更になる可能性があります。
  • 支払い方法: 銀行振込、クレジットカード(Visa, Master)
    ※参加費の振込み確認をもって受付完了となります。


お申込みの際に下記を必ずお読みください:

承諾書 お申込みされる前に承諾書を確認し、承諾された上でお申込みください。 承諾書はこちらから
最終案内 5日前までに当日の確認/注意事項を案内する最終案内メールをお送りします。お申込み時に登録されたメールアドレスに送りますが、特に携帯メールアドレスは迷惑メールと間違えられ、届かない場合もあります。案内が届かない場合、大変お手数ですがshop@adventure-divas.comまでご連絡ください。
キャンセル

お申込み確定後にお客様の都合によりキャンセルされる場合は、以下の条件が適用されますので御了承願います。

・ 事務手数料: 2,000円

・ キャンセル料: 当日100% 前日50% 2-3日前20% 4日前以前0%

上記料金を差引いた金額に相当するポイントを、お客様のアカウントに還元します。

現金での返金は致しかねますのでご了承下さい。また、ポイントは現金とお引換えできません。

保険のための登録が必要なため、代理参加は受け付けておりませんのでご了承ください。

 キャンセルポリシーとポイント還元についてこちらをご確認ください

中止の連絡 雨天決行ですが、台風など明らかな悪天により中止となる場合もあります。その判断は前日の午後9時までに行い、ウェブサイトとメールでお知らせします。また、天候その他自然条件によりコース等変更になる場合もあります。
スケジュール 大幅なスケジュール変更なきよう最善を尽くしますが、アウトドアイベントの性格上、終了時間はあくまで目安とご理解頂き、当日のご予定に無理がないようご協力お願いします。
保険 万が一のために、保険に加入しております。保険内容はこちらでご確認ください