男性も歓迎!シンデレラトレイルラン講習会・応用編

子ノ権現と竹寺の奥武蔵お参りラン!

2018年11月4日(日) 奥武蔵/子ノ権現(埼玉県)



応用編はゆっくり、でも少し距離を延ばして。ロード経験者やトレイルラン久しぶりのひと向け

 

山は町なかと違っていろいろな条件に対処することが求められます。傾斜もあるし、路面も土だったり岩だったり、木の根っこが出ていたり。同じトレイルでも乾いているのと濡れているのでは全然違うし、暗い中を走ることもあります。何しろ場数を踏むことが一番大切です。応用編では、少しトレイルに慣れてきたら、いろいろな条件に対応するノウハウを学びましょう。

 

シンデレラ応用編は男女イベントなので、男性のご参加も歓迎します!

 

 

 ●応用編では実際のトレイルでこんなことを学びます

 ・もう少し難易度が高いトレイルでの登りや下り方
 ・ 斜度がきつい斜面、ガレ場、障害物が多い下りの対応方法
 ・ 効率の良い走り方の講習
 ・ 山での計画の立て方、地図の読み方

 

●ザックは無料レンタル、シューズはランニングシューズでもOKです

基礎編から大きなジャンプという訳ではないので、ロード経験者はまずランニングシューズでご参加ください。トレイルランは長らくご無沙汰という方は、昔のトレランシューズを引っ張り出してきてください。

ザックは日本人の体格に合った今人気のパーゴワークスのトレイルランザックをお試しください

 

 

 

応用編@奥武蔵のコース案内 

今回のシンデレラトは奥武蔵パワースポットコース

子の権現天竜寺と竹寺の二つのお寺を廻ります。子の権現では迫力ある仁王像がお出迎え、大きなお釈迦さまの手や、巨大なわらじがあります。また足腰を守護する神様を祭っているパワースポットなので、トレイルランナーとしてはここでぜひお参りしましょう♪ 竹寺は歴史を感じさせる山岳信仰のお寺で神仏混合が特徴、竹づくしが独特の雰囲気を醸し出します。トレイルは細かいアップダウンや木の根があり、なかなか気の抜けないタフなコース。皆で頑張って歩いて、走ってゴールのさわらびの湯を目指しましょう。                                                                  

 

今回講師を務めるのは、長く実業団でマラソン選手として活躍した望月千幸。お菓子作りが得意でビーズが趣味と女子力高めのもっちーは、「好きなだけ食べて飲むために走る!」と豪語する元気娘です!長崎在住のもっちーは、今回のシンデレラのために上京してきます。腕振りや体の使い方まで様々なテクニックを学び、効率的なランニングフォーム、登り下りのテクニックを学びましょう。女子トップランナーのもっちーの走りからは、休日ランナーの男性にとっても学ぶべきヒントがいっぱいあるはずです。

「この週末はトレラン漬け!」という方は、基礎編に出て、翌日の応用編でさらに追い込むのもアリ!

「やってみたいけど足手まといにならないかな?」など、不安なことは遠慮なくお問い合わせください!


 

 

 トレイルランザックの無料貸出しあり!

 これからトレイルランを始めようとする女子にピッタリの《パーゴワークス》のザックを無料でお試し頂けます。背中にしっくりフィットして、伸縮性の素材で荷物もたくさん入ります。

※レンタルは事前にお申し込み下さい。数が限られていますので先着順で予約承っています。

 

 

<シンデレラxPAAGO WORKS 特別販売会> 

シンデレラご参加の皆様にこれからもトレイルランを楽しんで頂けるよう、参加者限定割引価格でザックをご提供します!オンラインショップにも負けないお値打ち価格なので、イベントでの現金販売のみとさせて頂きます。

 

 

SUPPORTED BY:

パーゴワークス https://www.paagoworks.com/

日本人の体形に合わせた背負いやすく機能的なハイキング、トレイルラン用ザック専門メーカー。トレイルラン用ザックのRUSHは、用途に応じて容量が7リットル12リットルの2種類。ストレッチ素材でフィット感に優れ、走りながらの荷物の出し入れもしやすいのも特徴で、使い勝手抜群です。


シンデレラお茶会

「今年はトレイルランを始めてみたい!」と思っているけれど、まだちょっと不安がある。

もしくは実際に山に行く前に(もしくは申し込む前に)装備や持ち物の相談や、色々な質問を聞けたら・・・と思っている方向けに、平日の夕方、東京都内で「シンデレラお茶会」を開催します! どうぞお気軽にご参加ください~♪

 

2018年9月18日(火) 19:15~20:45 (有楽町・東京国際フォーラム内のカフェ)

2018年10月18日(木) 19:15~20:45 (有楽町・東京国際フォーラム内のカフェ)

 

★☆★お申込み・詳細はこちらから★☆★


●特典● 応用の参加者全員にニューハレX型テーピング>(捻挫・捻挫防止用)2枚入りパックをプレゼント♪

ニューハレ

捻挫防止やパフォーマンスアップのためのスポーツテーピング。簡単に貼れて足首をしっかりサポートする人気のテーピング。

http://new-hale.com/

 


 

集合

2018年11月4日(日) 9:45 西武池袋線・吾野駅駅前(受付9:15~)

アクセス

都内からは下記の電車が便利です。

8:05池袋発→9:15吾野着(西武池袋線・快速急行「長瀞行き」)
8:20池袋発→9:16飯能着(西武池袋線・快速「飯能行き)、9:19発→9:41吾野着(西武池袋線「西武秩父行き」)

終了

15:00 「さわらびの湯」

温泉から飯能駅まで路線バスで約40分

解散後の温泉

日帰り温泉処理 「さわらびの湯」 (入浴料 800円)
埼玉県飯能市大字下名栗685  Tel:042-979-1212

http://sawarabino-yu.jp/

レベル

2 (体力★★2、 技術★★1.5⇒レベルの説明

コース概要

吾野駅~御岳山~子の権現~竹寺~仁田山峠~さわらびの湯 (Goal)

 距離:約13km、累計標高差:830m(上り)、最大標高:627m(子ノ権現)

講習内容
  • もう少し難易度が高いトレイルでの登りや下り方
  • 斜度がきつい斜面、ガレ場、障害物が多い下りの対応方法
  • 効率がいい走り方の講習
  • 計画の立て方
スタッフ

望月千幸、北村ポーリン、木村大志、他 ⇒スタッフ紹介

持ち物・装備
  • 装備
    ザック(10-20㍑程度)、トレイルランシューズ、手袋、帽子、ヘッドランプ&予備電池
  • ウェア
    レインウェア上下、防寒着(ダウンジャケット・フリース)
  • 飲食料
    行動食(菓子パン、おにぎりなど)、飲み物(1.5-2ℓ)
  • その他
    救急セット、差入れ用カップ、携帯電話、健康保険証、トレラン後用の着替え一式 (入浴する方)
参加費

6,000円 (ナビゲーター代、保険料を含む)

お申込み

ディバスサイトから:   2018年9月5日(水)~10月29日(月)

スポーツエントリーから: 2018年9月12日(月)~10月29日(月)

その他
  • 着替えなど、イベント中ご不要の荷物は、スタッフ車でゴールまで運びます。
  • 途中スタッフによる差入れがあるので、カップをご用意ください。
  • 天候その他の事情により、コースが変更になる可能性があります。
  • 支払い方法: 銀行振込、クレジットカード(Visa, Master)
    ※参加費の振込み確認をもって受付完了となります。


お申込みの際には、下記を必ずお読みください:


 ● 最終案内:

5日前までに当日の確認/注意事項を案内する最終案内メールをお送りします。

お申込み時に登録されたメールアドレスに送りますが、特に携帯メールアドレスの場合、迷惑メールと間違えられて届かない場合もあります。案内が届かない場合、大変お手数ですがshop@adventure-divas.comまでご連絡下さい。


 ● 保険:

万が一のために、参加者のための傷害保険に加入しております。


 ● 承諾書:

お申込みされる前に承諾書を確認し、承諾された上でお申込み下さい。


 ●中止のご連絡:

雨天決行ですが、台風など明らかな悪天により中止となる場合もあります。その判断は前日の午後9時までに行い、ウェブサイトとメールでお知らせします。また、天候その他自然条件によりコース等変更になる場合もあります。


 ● キャンセル:

お申込み確定後にお客様の都合によりキャンセルされる場合は、以下の条件が適用されます。

  • 事務手数料: 500円
  • キャンセル料: 当日100% 前日50% 2-3日前20% 4日前以前0%

※例えば開催日が10日の場合、6日の24:00(7日の0:00)以降だとキャンセル料が掛かります。
上記料金を差引いた金額に相当するポイントを、お客様のアカウントに還元します。
現金での返金は致しかねますのでご了承下さい。また、ポイントは現金とお引換えできません。
保険のための登録が必要なため、代理参加は受付けておりませんのでご了承ください。