ノルディックトレイル イベント:アドベンチャーディバズ
- 2012/6/10(日)開催
- 【予告】 ノルディックトレイル in 多摩丘陵（基礎編）
- 2012/6/ 9(土)開催
- 【予告】 ノルディックトレイル・エクストリーム in 横浜四季の森
- 2012/5/20(日)開催
- 【予告】 ノルディックトレイル in 箱根（実戦編・山岳）
- 2012/4/ 8(日)開催
- 【予告】 ノルディックトレイル・エクストリーム in 奥多摩
- 2012/4/ 7(土)開催
- 【Coming Soon】 ノルディックトレイル in 青梅（実戦編・ゆっくり）
- 2012/2/ 4(土)開催
- 【終了】 ノルディックトレイル in 横浜寺家（基礎編）
- 2011/12/17(土)開催
- 【終了】 ノルディックトレイル in 奥多摩（実践編）
- 2011/11/26(土)開催
- 【終了】 ノルディックトレイル in 南足柄（実践編）
- 2011/10/16(日)開催
- 【終了】 ノルディックトレイル in 青梅（基礎編）
- 2011/9/ 3(土)開催
- 【中止】 ノルディックトレイル in 奥多摩（実践編）お申込みの方に台風による中止のご連絡を送りました
- 2011/8/28(日)開催
- 【終了】 ノルディックトレイル in 小峰公園（基礎編）
- 2011/8/27(土)開催
- 【終了】 ノルディック・トレイル・エクストリーム in 軽井沢
- 2011/7/30(土)開催
- 【終了】 ノルディックトレイル合宿 in 斑尾高原（１泊２日）
- 2011/7/16(土)開催
- 【終了】 ノルディックトレイル in 丹沢大山（実践編）
- 2011/6/11(土)開催
- 【終了】 ノルディックトレイル in 多摩丘陵（基礎編）
- 2011/5/ 8(日)開催
- 【終了】 特別企画 ノルディックトレイル in 荒川緑地イベントレポートあります☆
- 2011/3/13(日)開催
- 【中止】 ノルディックトレイル実践編 in 奥多摩（3/13開催）
- 2011/2/27(日)開催
- 【終了】 ノルディックトレイル基礎編 in 横浜新治市民の森
- 2011/1/23(日)開催
- 【終了】 ノルディックトレイル実践編ツーリング in 箱根
- 2010/12/19(日)開催
- 【終了】 ノルディックトレイル基礎編 in 寺家ふるさと村
- 2010/11/27(土)開催
- 【終了】 ノルディックトレイルツーリング in 南足柄（神奈川県）
- 2010/10/17(日)開催
- 【終了】 ノルディックトレイル基礎編 in 横浜青葉台
- 2010/9/23(木)開催
- 【終了】 ノルディックトレイル実践編 in 南足柄（9/23開催）
- 2010/8/21(土)開催
- 【終了】 ノルディックトレイル基礎編 in 横浜青葉台
- 2010/7/24(土)開催
- 【終了】 2010年夏 ノルディックトレイル・プチ合宿 in 菅平
- 2010/6/19(土)開催
- 【終了】 ノルディック・トレイル・ウォーキング講習会 in 奥多摩（6/19開催）
- 2010/4/18(日)開催
- 【終了】 ノルディックトレイルラン講習会シリーズ基礎編 in 寺家ふるさと村
- 2008/12/20(土)開催
- 【終了】 ノルディック・トレイル・ウォーキング in 奥多摩（東京都）
「ノルディック・トレイル」は両手にポールを持って歩いたり、走ったりするスポーツです。もともとは北欧のクロスカントリースキー選手が夏のオフシーズントレーニングとして行われていたが、効率良く体を鍛えられるという利点などで、最近は一般の人にも広がって幅広い年齢層が取り入れられています。
ノルディック・ウォーキングは舗装されている歩道や公園などですることが多いが、山好きなアドベンチャーディバズはやはりトレイルを歩きたい！ということで「ノルディック・トレイル」をお勧めしています。
ポールを使って効率良く持久力アップ！筋力アップ！
ノルディック・トレイルの効果
* ポールを持って歩くと、下半身と同時に上半身を使います。腕、腰、脚を連動させながら全身を大きく動かし、効率良く体を使えるようになります。
* トレイルランニングやロードランニングに必要な安定した、バランスが良いフォームを身に付けることができます。持久力と筋力もしっかり鍛えられます。
* 普通のウォーキングより運動強度が高く、ロードランニングより膝や足腰への負担が少ないため、ベーストレーニングやリハビリ中にも最適なスポーツです。
さらに心拍計で効率の良いトレーニング！
SUUNTOの心拍計との相乗効果
* ポールに心拍トレーニングを加えることで、カラダに無理のない、効率の良いトレーニングを目指します。
* カロリー消費量も一目了然で、カラダを動かすモチベーションも上がります。
体力や目的に応じて４段階のレベル！
参加者はハイカー、ノルディックウォーカー、トレイルランナー、あるいはリハビリ中の方などさまざま。それぞれの体力や目的に応じてご自分に合ったレベルのイベントに参加して頂くことが出来ます。
基礎編
ポール初心者の方や、体力に自信のない方は、まずは基礎編に参加することをお勧めします。ポールの持ち方を一から丁寧に指導します。半日のお手軽イベントで、距離も短いので、まずは「ノルディックトレイルってなに？」という方、お試し感覚でどうぞ♪
実践編のんびり
ポールには慣れてきたけど、体力には自信がない、あるいは競技目的でなくのんびり山を楽しみたい！という方向けの一日ツーリングイベント。初めにちょっとポール使いのおさらいをした後は、アップダウンの少ない里山や丘陵地帯を一日かけてのんびりと歩きます。ハイカー、または公園や河川敷に物足りなくなってしまったアクティブなノルディックウォーカーにお勧め！
実践編がっつり
ポールを効果的に使って本格的な登山を楽しみたい、長いトレイルランレースに挑戦したい！という体力に自信のある方向けのがっつりイベント。ポールを持って標高差のある山に出掛けます。上りはポールを効率良く使いこなしてガシガシ攻めて、下りはポールでバランスを取りながら軽快に進みます。トレイルランナーや体力に自信のある方を対象とします。
エクストリーム
真面目に体力と持久力をつけたいシリアスアスリートを対象とした心拍トレーニングプログラム。最も持久力があると言われるクロスカントリースキーの世界で頂点を極めた豪華コーチ陣が、自らのトレーニング方法を特別に伝授します。ポールと心拍計を最大限に活用して、自分ひとりではなかなか出来ないハードなトレーニングを体験出来ます。ロードランやトレイルランで一段上を目指しましょう！
※ノルディックポールと心拍計のモニタリングあり。
2012年の開催日程
- 2/4（土） 基礎編 横浜寺家（神奈川県）： まずは里山の基礎編から♪
- 4/7（土） 実践編Ⅰ 青梅梅の公園（東京都）： ちょっと頑張りポイントあり絶景ありです
- 5/20（日） 実践編Ⅱ 箱根湯坂路（神奈川県）： 箱根古道や滝など見どころたくさん♪
- 6/10（日） 基礎編 多摩丘陵（東京都）： 広場でしっかり基礎を学びます
- 7/21（土） 実践編Ⅰ 横浜三保（神奈川県）： 緩い起伏のあるトレイルで歩きごたえ十分！
- 8/5（日） 実践編Ⅱ 奥多摩馬頭刈尾根（東京都）： ポールの威力を実感できる登り
- 9/1（土） 基礎編 奥多摩小峰公園（東京都）： 基礎編ながらメリハリのあるコース
- 10/27（土） 実戦編Ⅰ 奥武蔵日和田山（埼玉県）： ピクニックコースで景色も抜群！
- 11/3（土） 実践編Ⅱ 南足柄矢倉岳（神奈川県）： 紅葉が見頃で富士山も見えます♪
- 12/9（日） 実戦編Ⅰ 鎌倉天園（神奈川県）： 人気のハイキングコースをぐるっと一廻り
協賛：アメアスポーツジャパン㈱ スント事業部
協力：NORDIC WALKER
山田琢也/山室忠/服部正秋
