シンデレラ・トレイルラン
自然の中を走ろう♪
シンデレラ・トレイルラン
イベントレポート  
  トレイルラン
サロモン協賛！！

女性限定！ シンデレラトレイルラン Step Up 
「芦ヶ久保・丸山快適ランコース」（埼玉県）

今回のシンデレラは、基礎編からちょっとだけステップアップしてみたい人へのコースです。何回かトレランを経験し、もう少しがんばってみたいかな、という方に最適。ステップアップと言っても、いきなりトレーニングのように長距離をガンガン走るわけではないのでどうかご安心を♪
最初は丸山まで約650mの上りがありますが、あとはなだらかで走りやすいトレイルを楽しめます。巡礼の里秩父に出れば、あとは目の前にそびえる大きな武甲山に向かって温泉にゴール。
周辺には季節ごとのフルーツが楽しめる観光農園が多く、この季節はちょうどいちごのおいしい季節、大きないちごも待っています。ゴールの武甲温泉は、自然に囲まれた露天風呂とサウナもある内風呂があり、炭酸泉は新陳代謝を活発化しリラックス効果もあり、運動後にぴったりです。

今回のメインナビゲーターも鹿熊玲子（くまちゃん）です。2010年チームディバズメンバーでもあり、トレイルランレース出場経験も豊富なくまちゃんが、自らの経験を元に、トレイルランの楽しさを参加者の方にわかりやすく伝えます。特に昨年１年間、心拍計を取り入れた体力アップ、持久力アップに取り組んできた彼女が、「心拍計トレイニング」の方法についても、途中途中でご説明します。トレイルラン経験豊富な桜井教美とDIVAS代表の北村ポーリンもスタッフを務める強力布陣。盛り上げるのは2011チームディバズのシンデレラたちです♪

今までシンデレラに参加して、もう少し頑張って走ってみたい方、トレイルはよく行っていてレースに出たり男性の友達に連れて行ってもらったりはしているけれど、たまには女子で走りたい、のんびり景色を楽しみながら一日を過ごしたと思っている方、あるいは女性のトレイルラン仲間が欲しい方、早春の奥武蔵を一緒に走りに来ませんか？

 

 C120320_ashigakubo2.jpg C120320_ashigakubo3.jpg  C120320_ashigakubo4.jpg 

 


 

開催日：　 2012年3月20日（火・祝）
開催場所：　秩父エリア（埼玉県）
<集合場所>　西武秩父線　芦ヶ久保駅前

<解散場所>　武甲温泉　 秩父郡横瀬町大字横瀬4628-3　Tel： 0494-25-5151
　　　　　　　　　西武秩父線横瀬駅まで徒歩10分　3時間800円（10時～22時年中無休）
　　　　　　　　　http://www.buko-onsen.co.jp/

<アクセス>
　　■公共交通手段でお越しの方
　　　 都内からは以下の電車が便利です。
　　　　08：05池袋駅→9：29芦ヶ久保駅着（西武池袋線快速急行長瀞行）
　　　 （1本前7：35-9：00、1本後は8：35-10：01）
　　■お車でお越しの方
　　　 「芦ヶ久保道の駅」に駐車（無料）し、 帰りに横瀬駅から電車で1駅で回収
　　　もしくは朝武甲温泉に置いて芦ヶ久保駅に電車で集合（横瀬駅9：31-芦ヶ久保駅9：36着）
　　　※スタートとゴールの場所が異なるため、公共交通手段でのお越しをお勧めします。
スケジュール：
　　09：30-09：50　受付開始、着替え、準備（着替えて走れる状態で集合お願いします）
　　09：50-10：10　挨拶、日程説明など
　　10：10　　　　　 トレイルへ出発
　　15：30　　　　　「武甲温泉」ゴール・解散（予定）
  • スタート前のお着替えは駅構外にトイレがあります。
  • トレラン中の着替えなどのお荷物はサポートスタッフがお預かりして車でゴールまで運びます。
  • ゴールの「武甲温泉」は、運動後に快適な炭酸泉の天然温泉ですので、お時間のある方はぜひお立ち寄り下さい。
ナビゲーター：　鹿熊玲子、チームディバズ、（スタッフ：北村ポーリン、櫻井教美、他）

距離・レベル・コース概要 ：
　　距　離：14キロ
　　レベル：　体力★★★2.5、技術★★2<$MTInclude module="skil_level"$>
　　累計標高差：　約750ｍ、最大標高：　960ｍ
最初のロードの後はきつい長い登りが続くが、頑張りどころはそこだけ。いったんピークに登ってしまえばあとは眺望抜群のなだらかな起伏のあるトレイルをゆっくりと下って行く。今回ご希望の方には心拍計の無料貸出しもあるので、ここで自分の運動強度を確かめながら歩いたり走ったりしよう。最後はしばらく街中のロードを走って温泉にゴール！荷物を持って走る必要のない贅沢なワンウェイコースです。
対象者：
  • 女性限定です（男性の方すみません！）
  • シンデレラトレイルラン基礎編に一度でも参加されたことのある方、または同等の経験のある方
  • 心拍計を使った持久力アップ、または美容のための脂肪燃焼トレーニングに興味のある方
  • トレイルランニングと併せ、奥武蔵の素晴らしい眺望とゴールの温泉を楽しみたい方
  • 一人参加でも安心
参加費：　6,000円
　　講習・ナビゲーター料、保険を含む。（現地までの交通費、温泉代は含まず）
特別割引クーポン：　このイベントにご参加された方には、協賛スポンサー「サロモン」の特別10%割引クーポンをプレゼントします。
　　　　　　　　　　　　　 このクーポンはトレイルランニングのウェアやグッズを揃えているSALOMON/SUUNTOのＩＣＩ神田店で有効です。
レンタル：　ご希望の方に、トレイルラン専用のシューズとトレイルラン専用のザックの有料貸出しがあります。
　　　　　　　イベント申込時にその旨ご記入下さい。（後からのお申込みでも大丈夫ですが、サイズによっては数に限りがありますので、なるべくお早めにお願いします。）
　　　　　　　　 * シューズ（22cm-28cm）・・・　800円
　　　　　　　　 * ザック（10Ｌ程度） ・・・・・・　500円
定員：　30名
申込み方法：

■スポーツエントリー　　　http://www.sportsentry.ne.jp/　

  • 携帯電話からもエントリーが可能です。コンビニやクレジットカード等で参加費がお支払できます。

■DIVASサイト申込み　　http://adventure-divas.shop-pro.jp/?mode=cate&cbid=777205&csid=0

  • 携帯電話からもエントリーが可能です。（お支払いは銀行振込み）
申込み受付期間：

■スポーツエントリー：　2012年2月17日（金）～2012年3月13日（火）

■DIVASサイト申込み：　2012年2月11日（土）～2012年3月15日（木）

  • 参加費の振り込み確認をもって、イベントお申し込み完了とさせて頂きます。
  • 上記の受付期日までにお支払いをお済ませ下さい。（2012年よりDivasサイトお申込みの場合、お支払いは銀行振込みのみとなるのでご注意下さい）
  • 定員に達した場合、上記締切日前でも受付を終了する場合があります。
持ち物 ：
食べ物、飲料、トレイルランシューズ、トレイルランザック、ウィンドブレーカー／ジャケット、フリースやダウンジャケットなどの防寒着、暖かい手袋と帽子、トレイルラン後の着替えや履き換え用のシューズなど。
雨の場合はレインジャケット
その他 ：
  • 小雨決行ですが、明らかな悪天により中止とする場合、その判断は前日の午後9時までに行い、メールでお知らせします。
  • 天候、その他自然条件によりコース等変更になる場合もあります。
  • 大幅なスケジュール変更なきよう主催者は最善を尽くしますが、アウトドアイベントの性格上、終了時間はあくまで目安とご理解頂き、当日のご予定に無理がないようご協力お願いします。
  • お申込みの流れ、キャンセル、承諾書と損害保険、肖像権、コースマップ等について、必ず下記の「申込みの流れ、諸注意」ボタンをクリックしてご確認願います。
講師
写真
鹿熊玲子　Reiko Kakuma
2010 Team Divasメンバー。約4年前からトレイルランを始め、山を楽しむことに目覚める。
レース出場も多数。2009年斑尾Forest Trail女子優勝、2011年準優勝、2011年武田の杜女子4位。
平日はフルタイムで仕事をこなしつつ、トレイル・ロードの両方を両立するシンデレラ。「くまちゃん」の愛称で親しまれ、栃木県在住ながらステキな山があればどこにでも行く行動力は抜群！
申し込みの流れ諸注意 持ち物

イベント申込み