自然の中を走ろう♪
CINDERELLA TRAIL
奥多摩の走りやすくて、下りがめちゃめちゃ気持ちがいいコースです。
途中でガレ場（石がゴロゴロ！）もあるので、そこでテクニカルな下りの練習もします。
山から下りてきたら、マイナスイオンをいっぱい浴びれる滝を見てから
有名な豆腐屋さんでおからドーナッツも食べます！最後に、ロードを走って、
ゴールの温泉にも行きましょう！
普通トレラン講習会だと３０人以上の大人数でやりますが、今回は少人数で講習会を
行います。なので、トレイルでフォームなどを一人一人見てアドバイズをし、
丁寧にみっちり講習をさせていただきます。
お楽しみに♪
| 開催日 | 2009年７月19日（日） |
|---|---|
| 開催場所 | 奥多摩エリア |
| 講師 | 西村周之、北村ポーリン |
| スケジュール | 8：30～8：45 受付 8：45 JR武蔵五日市駅、改札口を出たところで着替えて準備した状態 で集合 9:00 バスで移動（9時以降のバスは10:40になってしまいます。 必ず9時までに間に合うようにお願いします！） 解散...16：30（予定） ※着替えなどは駅内、または駅の隣にある公衆トイレでできます。 ゴール・解散： ゴールは「瀬音の湯」という温泉です。www.seotonoyu.jp 温泉に自由に入って頂けるために、いったん温泉で解散します。 とてもいい温泉なので、どうぞゆっくりお入りください。 温泉から武蔵五日市駅まで公共バスが約20分毎に出ています。 （当日バスの時刻表をお渡しします） |
| アクセス | ■電車でお越しの方：武蔵五日市駅 （JR五日市線/新宿から約１時間） ■車でお越しの方：武蔵五日市駅に有料駐車場あり。 （1日500円） |
| 対象 | ランステ麹町「シンデレラ・トレイル・プログラム」一期生、二期生および女性だれでも |
| キャンセル | お客様のご都合でキャンセルの場合、返金や繰越しは出来ませんのであらかじめご了承願います。 |
| 持ち物・ その他 |
★スタートとゴールは違う場所です。トレラン中、着替え などの荷物はお預かりして車でゴールに運びます。 貴重品は必ず自分でお持ち下さい。 ★雨の場合、軽いジャケットをお持ち下さい。 ・バックパック（容量１０L前後の小さめのもの） ・トレラン・シューズ ・速乾性のＴシャツ ・タイツ／ランニングパンツ ・帽子 ・靴下 ・軽いジャケット ・食料は立ちながら簡単に食べられる物が良いです （パン、おにぎりなど） ・飲み物（水、スポーツドリンクなどを最低１L） ・その他、虫除けスプレー、日焼け止め、ティッシュなど ・小雨の場合、レインウェアをお持ち下さい ・トレラン後のための着替え＆履き替え用シューズ、ビニール袋 （トレラン後、ウェア・ザック・靴を入れて持って帰るためにあると便利です） ※小雨決行ですが、悪天などによる中止の判断は前日の午後１０時 までに決定し、ホームページとメールでお知らせします。 ※天候、その他自然条件によりコース等変更になる場合もあります。 |
| お申込み・お問い合わせについて | |
| 参加費 | 5000円 参加費には講習料と保険が含まれています。 温泉入浴の料金は含まれていません。 |
| お申し込み 方法 |
アドベンチャーディバズから直接お申し込みができます。 下記の申込書にご記入して、info(at)adventure-divas.comにお送りください。 迷惑メール対策です。(at)のところに＠を入れてください。) 【申込書ダウンロード】 ※別ウィンドウで開きます 申込書/承諾書 |
| 申込開始日 | 2009年7月2日から 参加費の振り込み確認をもって、講習会のお申し込み完了とさせ て頂きます。（振込み確認後、折り返しメールをお送りします。） |
| お問合わせ先 | DVENTURE DIVAS（アドベンチャーディバズ） TEL 080-6700-7171 （北村） MAIL info@adventure-divas.com WEB http://www.adventure-divas.com |
| 企画・運営 | （株）アドベンチャーディバズ |
| 協力 | （株）TCF カーボショッツ |
