Fun Fun Trail Run
思いっきり遊ぼう！
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イベントレポート  
  トレイルラン

2008年　The North Face トレイルランニング講習会④




LET'S HAVE FUN！" 「楽しく走ろう！アウトドアを満喫しよう！」をモットーに ＜The North Face Fun Fun Trail Run 講習会＞を開催します！女子トップ・アスリートを講師に招き、トレイルランの基礎、そして効率のよい走り方をみっちり講習してもらいます。初めての方でも、女性の方でも、安心して楽しく気軽に参加できる初心者のためのトレイルランニングの講習会です。お申込みはお早めに！

暑～い夏には嬉しいリバーコースのトレイルラン
川でジャブジャブ遊びながら、トレラン（リバーラン！）をします！

7/8 Update!
今週、何回かコースを走ってきましたが、雨のためトレイルがド～ロドロ、さらに「ジャングル」になっていました！ジャングル・リバー・尾根・林道と盛りだくさんの探検（！）コースですが、濡れます、泥だらけになります！トレラン後の着替えを忘れないでくださいね。

開催日 2008年7月12日（土）
開催場所 三浦半島　葉山エリア
講師 間瀬ちがや、佐藤浩巳
集合場所 葉山町 福祉文化会館】
〒240－0112　三浦郡葉山町堀内2220　
TEL: (046) 876-1871
地図：　http://www.town.hayama.lg.jp/5/5_2.html
アクセス 【お車でお越しの方】
横浜横須賀道路→逗子新道→311号→「長柄」交差点で左折→トンネルを通る→「町役場入口」の交差点で左折
  • 福祉文化会館の横に無料駐車場があります
  • 満車の場合は、Uターンをして坂を少し下り葉山町役場に駐車してください
  • 福祉文化会館の駐車場は閉鎖しませんが、葉山町役場の方の駐車場は17時に閉まりますのでご注意ください
【公共交通機関でお越しの方】
JR逗子駅、＜2番乗場＞から京急バス「葉山小学校前」バス停下車。バス停から福祉文化会館まで徒歩約5～10分。
  • 京急新逗子駅からもバスに乗れます
  • 「役場入口」交差点から葉山町役場に向かって坂を登っていってください）。（左手に消防署があります）
バス時刻表
  • 逗子駅から (2番乗場からどのバスに乗っても大丈夫です)
    8時 　03 13 23 33 47
    9時　 12 23 33 44
  • 「葉山小学校前」バス停から
    16時　　02 14 25 33 37 47 57
    17時　　08 19 29 38 47 51
    18時　　01 12 23 35 44 45 55
※逗子～葉山小学校前はバスで約15分です
※逗子駅から出発するバスは新逗子駅を系由します（逗子駅～新逗子駅からバスで約2分）
www.keikyu-bus.co.jp
逗子営業所　　046-873-5511
スケジュール 9：30～10：00　受付、着替え、準備
10：00～11：00　屋内講習
11：00～16：00　トレイルで実践
16：30　解散（予定）
  • 小雨決行ですが、悪天候の場合は中止の判断は前日午後９時までに決定し、Adventure Divasホームページとメールでお知らせします。
講習内容 【前半】 トレランの基礎・屋内講習
　　　　　1) ギア・ウェア紹介と選び方
　　　　　2) 正しい補給の仕方
　　　　　3) 地図・コースの説明
　　　　　4) マナー（トイレ、ゴミなど）、その他Q&A
【後半】 トレイルで実践、屋外講習
　　　　　5) ストレッチ＆アップ
　　　　　6) 登りのHow to ＆ 実践 （フォームチェック）
　　　　　7) 下りのHow to ＆ 実践 （フォームチェック）
　　　　　8) クールダウン＆ストレッチ
  • 講習スケジュールは若干変更になる場合がありますので、あらかじめご了承願います。
持ち物

大切！		 ◆装備
  • トレラン・シューズ　（今回のコースは靴がおもいっきりドロドロになります！トレイルもとても滑りやすいので、トレイルランニング・シューズを＜絶対に＞オススメします。ランニング・シューズで走るのはかなり厳しいです。）
  • 速乾性の長袖シャツまたはTシャツと軽いジャケット
  • 長いタイツ・ウィンドパンツ　（草がボウボウに生えている場所が多いので腕、足を露出しないほうが良いです。露出している肌が草木に触れるとかゆくなる場合があります。）
  • 帽子　（キャップ・帽子があると便利です。）
  • 靴下　（濡れるため、スポーツやハイキングなどで使われる化繊の靴下をオススメします。綿は避けたほうが良いです。）
  • 着替え＆履き替え用シューズ・サンダル　（トレラン後の着替えとサンダルを忘れずに！）
  • ビニール袋（ゴミ袋でOK）　（トレラン後、ウェア・ザック・靴を入れて持って帰るのに必要です）
  • 軽いジャケット　（小雨でもジャングルの中は湿気が多くて暑くなります。もし当日寒ければジャケットを持って行くのも良いです。）
  • バックパック　（容量１０L前後の小さめのもの）
  • タオル　（水道・ホーズがあるので泥は落とせます。タオルはご持参ください。）
  • 日焼け止め、虫除けスプレー、ティッシュ、カメラなど
※ザ・ノース・フェイスのトレラン用バックパックとBIOTEXのタイツの貸し出しをします。数・サイズには限りがありますので、当日先着順とさせていただきます。お申し込みは受付にて承ります。

◆食料＆飲み物
  • 飲料（水、スポーツドリンクなど）
  • 昼食、行動食
※往復コースなので、スタートとゴールは同じです。福祉文化会館に着替えなどの荷物は置いておけます。貴重品は必ず自分でお持ちください。
参加費 参加費 4000円
参加費には講習料と保険代、地図が含まれています。
定員 30人（申し込み先着順）
申込み方法 

(全回共通です)		 ＜スポーツエントリーでのお申し込み＞
※インターネット　http://www.sportsentry.ne.jp/
※携帯電話からもエントリーが可能です。
※コンビニエンスストア・クレジットカード等で参加費がお支払できます。

＜ザ・ノース・フェイス店頭でのお申し込み＞
下記の各店舗でもお申し込みとお支払いができます。
※ザ・ノース・フェイス
  • 原宿店 03-5466-9278
  • 池袋サンシャインシティ店 03-3984-8440
  • 玉川高島屋S・C店 03-5491-7017
  • TOKYO-BAYららぽーと店 047-420-7688
※ザ・ノース・フェイス＋
  • ラゾーナ川崎店 044-874-8350
  • ららぽーと横浜店 045-414-2364
ショップ情報・アクセス
http://outdoorstyle.jp/shop/u_page/pg_shoplist.aspx

お申し込みの方には、詳細をメールでご連絡いたします。
キャンセル お客様のご都合でキャンセルの場合、返金は出来ませんので、あらかじめご了承願います。
問合せ先 ADVENTURE DIVAS（アドベンチャーディバズ）
TEL　080-6700-7171
MAIL info@adventure-divas.com
企画・運営 アドベンチャーディバズ（株）
協賛 （株）ゴールドウイン　ザ・ノース・フェイス
協力 （株）TCF　カーボショッツ

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